By Carmen Gomez | 9 febrero 2021 | 0 Comments

Recomendaciones para disminuir las interrupciones en casa con niñ@s✍️

Trabajar desde casa tiene sus beneficios. Antes de la pandemia de coronavirus, era uno de los beneficios más populares que podían ofrecer las organizaciones.

Por supuesto, esto fue antes de que la pandemia enviara a casa a millones de niños en edad escolar e interrumpiera otros arreglos de cuidado infantil. Hasta ahora, muchos padres han tenido llamadas de Zoom interrumpidas por preguntas de soporte técnico, han respondido solicitudes de refrigerios en la fecha límite o han dado tutoría a estudiantes de matemáticas mientras asistían a una reunión. (¿Te acuerdas de BBC Dad? Todos lo entendemos ahora). Algunos padres basados en datos incluso han intentado cuantificar la frecuencia y la duración de las distracciones de los niños que han enfrentado mientras trabajaban desde casa en esta pandemia.

Aunque el enfoque se siente esquivo, no tiene por qué ser imposible. Mientras contemplamos otro semestre de educación virtual e híbrida, ahora es el momento de tomarnos en serio la gestión de las interrupciones. No hay razón para sentirse culpable por esto. Los niños necesitan atención, pero a menos que planeen pagar la hipoteca, usted también necesita tiempo para un trabajo más profundo, y ellos se beneficiarán si se siente menos agobiado. Estas estrategias pueden ayudar a los padres a hacer más cosas ahora y cuando la vida vuelva a la normalidad.

Programe el intercambio. Tratar de trabajar siendo el adulto a cargo de los niños en edad preescolar es casi imposible. Entonces, la respuesta más simple es: no siempre estés a cargo. Unas pocas horas de cuidado infantil pagado por día pueden sentirse divinas, pero si eso no va a suceder, en familias con dos padres de la FMH, lo mejor que puede hacer es formalizar la cobertura mutua.

Considere un horario de 8 a.m. a 6 p.m. jornada laboral. Esto se puede dividir en dos turnos: de 8 a.m. a 3 p.m. y 1 p.m. a las 6:00 p. m., alternando cada padre quién recibe cada turno (de 1:00 p. m. a 3:00 p. m. es la hora de la siesta para los niños pequeños o la hora de la pantalla para los niños mayores, por lo que se puede reservar dos veces, con el padre de 8 a 3 años proporcionando «si es necesario ser ”supervisión). Cuando cada parte realmente cubre, manteniendo a los niños fuera del cabello de la otra parte, cada padre obtendrá 25 horas de trabajo predecibles y completamente concentradas cada semana, y de cuatro a seis horas probables con los cambios de siesta.

Si bien no es ideal, esto supera a las interrupciones de ambas partes durante todo el día. Este intercambio también podría funcionar con un pariente o un vecino con niños que esté en cuarentena junto con usted. Incluso en épocas en las que no hay convivencia, los horarios formales de intercambio son una forma inteligente para que los padres obtengan un “tiempo para mí” garantizado y sin interrupciones los fines de semana y feriados, lo que puede hacer que la vida en el hogar sea mucho más feliz.

Haga coincidir el trabajo adecuado con el momento adecuado. Algunos trabajos requieren concentración. Algunos no. Es tentador, cuando los niños van a la escuela híbrida durante tres horas, limpiar primero su bandeja de entrada. ¡Ves progreso! Pero puede eliminar correos electrónicos mientras está sentado junto a un alumno de primer grado que está tratando de completar una tarea en línea. No puede escribir una propuesta importante para un nuevo cliente. Por lo tanto, planifique la lista de tareas pendientes de cada día para aprovechar cualquier tiempo específico, que también es una buena estrategia para los momentos en los que no hay covid. Si todos sus colegas se ponen parlanchines a media tarde, ese es el momento de eliminar esos boletines, no ese precioso bloque matutino en el que la mayoría de ellos están en otras reuniones.

Trabaje antes de que la familia se despierte. Hablando de esas preciosas horas de la mañana, la madrugada puede ser un buen momento para hacer las cosas. En los días en los que sabe que las distracciones serán abundantes, levantarse temprano y terminar las tareas más importantes del día tiene beneficios más allá de los 60 a 90 minutos que realmente registrará.

Una vez entrevisté a un líder empresarial que trabajaba durante una hora en un Waffle House antes de ir a la oficina. Una vez que estuviera en su escritorio, la gente necesitaría cosas. No querría transmitir que sus empleados eran una distracción de un trabajo más importante, por lo que dedicarse a esa hora temprana le permite relajarse el resto del día. Del mismo modo, si terminas algo grande antes del desayuno, estarás más tranquilo cuando alguien entre en tu oficina en casa y te pregunte dónde fue la grapadora, aunque sabes que la tomaron prestada anoche.

Analizar y solucionar problemas. Si tiene hijos mayores, comprender la naturaleza de las interrupciones puede ayudarlo a minimizarlas. Toma notas durante unos días. Si se le piden con frecuencia bocadillos, tal vez necesite hacerlos más accesibles. Si está haciendo asistencia técnica, intente enseñar una sesión de solución de problemas. Consulta el inventario de útiles escolares. Publique el menú de la comida del día en la cocina. También puede decidir que es mejor satisfacer determinadas ofertas de atención. El aprendizaje en línea se vuelve solitario (al igual que trabajar desde casa se vuelve solitario). Puede perder una mañana luchando contra las solicitudes de un niño de jugar a las cartas durante sus descansos de las clases. Juega a la primera solicitud y ella podría pasar a jugar de forma independiente.

Use carteles (y comparta horarios). A mediados de la escuela primaria, los niños pueden comprender que hay momentos en los que mamá o papá no pueden distraerse. Así que hable de su horario durante el desayuno; Los niños pueden apreciar que una llamada con un nuevo cliente requiere silencio, mientras que una llamada con un colega de mucho tiempo no. Para reforzar esto, coloque una señal de alto en la puerta de su oficina cuando no pueda ser interrumpido. Esto funciona mejor si luego comparte los momentos en los que está completamente disponible, tal vez coordinando sus descansos con los descansos de sus hijos y saliendo juntos a tomar aire fresco. Por cierto, los colegas pueden recibir capacitación similar cuando regrese a la oficina, con un letrero como auriculares con cancelación de ruido (y algo de transparencia en el horario también).

Utilice una lista «posterior». Aunque a menudo se culpa a los niños por los problemas de productividad, debemos ser honestos: no son la única fuente de distracción. En casa, las tareas pendientes pueden ser igualmente perniciosas. Te sientas a reflexionar sobre algo importante y luego piensas: “¡Oye! ¡Necesito llevar la ropa a la secadora! » Mientras está levantado, nota que hay correo sin abrir en el mostrador y … pasan 20 minutos. ¿Una solución? Mantenga un cuaderno a su lado mientras realiza cualquier tipo de trabajo profundo. Si un pensamiento o una tarea aparece en su cerebro, escríbalo allí. Entonces puede abordarlo “más tarde”, durante un descanso programado.

Esto también se aplica a las distracciones laborales. La búsqueda de información que sabe que su colega envió en un correo electrónico significa ir a la madriguera de su bandeja de entrada. Así que no lo hagas hasta que te tomes un café. El enfoque ya es bastante difícil. No quieres distraerte.

*Artículo original en inglés

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